女の人

健康作りは食が鍵を握る~元気ハツラツ血液サラサラな体~

豊富なアミノ酸と血行促進

お酢

血液サラサラ効果で健康に

ビタミンやミネラル、アミノ酸がたっぷりと含まれている黒酢は、健康によいものとして大人気になっています。必須アミノ酸という体の中では作られないアミノ酸を含んでいて、クエン酸などの働きによって血行を良くして血液サラサラになります。ドロドロ血液は万病の元でもあり、生活習慣病や高血圧、動脈硬化など様々な病気の原因となります。また、疲労がたまりやすくなったり冷え性や肩こりなど、体調を崩してしまう原因にもなります。サラサラ血液を作ってくれる黒酢は料理で取り入れやすいですし、酸っぱいのが苦手な方はサプリメントもあります。ドリンクにして薄めて飲んだりなど色々な方法で摂取できますから、健康のためにしっかりと摂取していきましょう。

ダイエットや美肌にも良い

健康的なダイエットをサポートしてくれるのが黒酢です。血行促進効果のあるクエン酸が含まれていて、全身の代謝を高めて痩せやすくなりますし、クエン酸は脂肪を付きにくくする作用もあります。また、アミノ酸が豊富ですから筋肉を増やす助けになってくれて、脂肪燃焼効果を高めてくれます。そして、クエン酸が腸の活動を活発化してくれますから、お通じに悩んでいる方にも最適です。アミノ酸は美肌の元でもあるコラーゲンを作るのに欠かせない成分ですから、黒酢は美肌にも効果的です。また、肌のターンオーバーを活性化する役割も持っていますから、シミやニキビなどの肌トラブル改善にも役立ちます。美容のためにも毎日の食事に上手く黒酢を取り入れたり、サプリメントを活用してみましょう。